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Evaluaci�n de los niveles de actividad f�sica y prevalencia de sedentarismo en estudiantes

 

Assessment of physical activity levels and prevalence of sedentary lifestyle in students

 

Avalia��o dos n�veis de atividade f�sica e preval�ncia de sedentarismo em estudantes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Correspondencia: carmen.vinueza@hslo.gob.ec

 

Ciencias de la Educaci�n

Art�culo de Investigaci�n

 

 

* Recibido: 21 de julio de 2025 *Aceptado: 12 de agosto de 2025 * Publicado: �24 de septiembre de 2025

 

        I.            Hospital San Luis de Otavalo, Ecuador.

      II.            Hospital San Vicente de Paul, Ecuador.

   III.            Pontificia Universidad Cat�lica del Ecuador, Sede Ibarra, Ecuador.

   IV.            Hospital San Vicente de Paul, Ecuador.

 

Resumen

A nivel global, la prevalencia de sedentarismo es alarmante. Seg�n la OMS, casi 1.800 millones de adultos no cumplen las recomendaciones m�nimas de actividad f�sica, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y trastornos psicol�gicos. Debido a esta problem�tica que afecta tambi�n a la poblaci�n ecuatoriana, se propone realizar este estudio con el objetivo de los niveles de actividad f�sica y la prevalencia de sedentarismo en estudiantes de una instituci�n educativa en Ecuador. Para ello, se realiz� un estudio cuantitativo con dise�o transversal y alcance descriptivo en una muestra de 140 estudiantes de tecnolog�a superior en enfermer�a de una universidad del Ecuador. Se utiliz� el Cuestionario Internacional de Actividad F�sica (IPAQ) en su versi�n corta, que permite evaluar la intensidad, frecuencia y duraci�n de las actividades f�sicas realizadas por los participantes. Los resultados obtenidos revelaron que, aunque una fracci�n significativa mantiene h�bitos de actividad f�sica suficientes para los beneficios de salud, persiste un grupo vulnerable con bajo movimiento. Adem�s, se registr� un tiempo elevado de sedentarismo, con muchos estudiantes pasando m�s de 6 horas al d�a sentados.

Palabras clave: Actividad f�sica; Inactividad f�sica; Sedentarismo; Estudiantes universitarios; IPAQ.

 

Abstract

Globally, the prevalence of sedentary lifestyles is alarming. According to the WHO, nearly 1.8 billion adults do not meet the minimum physical activity recommendations, increasing the risk of cardiovascular disease, obesity, and psychological disorders. Due to this problem, which also affects the Ecuadorian population, this study is proposed to investigate the physical activity levels and prevalence of sedentary lifestyles among students at an educational institution in Ecuador. To this end, a quantitative study with a cross-sectional design and descriptive scope was conducted in a sample of 140 nursing technology students from an Ecuadorian university. The short version of the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) was used, which assesses the intensity, frequency, and duration of physical activities performed by participants. The results revealed that, although a significant proportion maintains physical activity habits sufficient for health benefits, a vulnerable group persists with limited physical activity. Furthermore, a high level of sedentary time was recorded, with many students spending more than 6 hours a day sitting.

Keywords: Physical activity; Physical inactivity; Sedentary lifestyle; University students; IPAQ.

 

Resumo

Globalmente, a preval�ncia de estilos de vida sedent�rios � alarmante. Segundo a OMS, quase 1,8 mil milh�es de adultos n�o cumprem as recomenda��es m�nimas de atividade f�sica, aumentando o risco de doen�as cardiovasculares, obesidade e perturba��es psicol�gicas. Devido a este problema, que tamb�m afeta a popula��o equatoriana, este estudo prop�e-se a investigar os n�veis de atividade f�sica e a preval�ncia de estilos de vida sedent�rios entre os estudantes de uma institui��o de ensino no Equador. Para tal, foi realizado um estudo quantitativo com um desenho transversal e �mbito descritivo numa amostra de 140 estudantes de tecnologia de enfermagem de uma universidade equatoriana. Foi utilizada a vers�o curta do Question�rio Internacional de Atividade F�sica (IPAQ), que avalia a intensidade, a frequ�ncia e a dura��o das atividades f�sicas realizadas pelos participantes. Os resultados revelaram que, embora uma propor��o significativa mantenha h�bitos de atividade f�sica suficientes para benef�cios para a sa�de, um grupo vulner�vel persiste com atividade f�sica limitada. Al�m disso, registou-se um elevado n�vel de tempo sedent�rio, com muitos estudantes a passarem mais de 6 horas por dia sentados.

Palavras-chave: Atividade f�sica; Inatividade f�sica; Estilo de vida sedent�rio; Estudantes universit�rios; IPAQ.

 

Introducci�n

El sedentarismo se define como el desempe�o de conductas con baja demanda energ�tica, pues se mantienen t�picamente en posici�n sentada o reclinada durante amplios periodos de tiempo, consolid�ndose como un determinante cr�tico de la carga mundial de enfermedad. En el 2024, la Organizaci�n Mundial de la Salud (OMS) estim� que casi 1.800 millones de adultos no cumplen las recomendaciones m�nimas de actividad f�sica, aumentando el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, demencia y c�nceres como el de mama y colon. Esta inactividad se asocia, adem�s, con un 20�30% m�s de riesgo de mortalidad respecto de las personas suficientemente activas, lo que convierte a la promoci�n de la actividad f�sica en una prioridad sanitaria transversal (Organizaci�n Panamericana de la Salud, 2024).

Arocha (2019) denomina al sedentarismo como �la enfermedad del siglo XXI� por estar vinculada de manera significativa el riesgo de enfermedades cr�nicas e incrementar el riesgo de experimentar alteraciones en la salud mental y cognitiva. Dado que el sedentarismo se asocia con aumento de depresi�n, ansiedad y deterioro de la funci�n cognitiva, afectando la memoria, concentraci�n y rendimiento en las actividades diarias (Conde et al., 2022).�

A nivel regional, las Am�ricas muestran un panorama especialmente preocupante, puesto que la inactividad f�sica alcanza el 36% de la poblaci�n, por encima del promedio mundial, con implicaciones directas para la epidemia de enfermedades no transmisibles (ENT) y sus factores de riesgo metab�licos como la hipertensi�n, dislipidemias, hiperglucemia y obesidad (Celis-Morales et al., 2024). En este marco, la OMS (2024) ha reiterado que incrementar la actividad f�sica podr�a evitar hasta 5 millones de muertes anuales en el mundo, reforzando la necesidad de pol�ticas p�blicas que favorezcan la movilidad activa y el acceso seguro a espacios para la pr�ctica regular.

La inactividad en Ecuador representa un desaf�o persistente sobre la salud p�blica. Seg�n el Instituto Nacional de Estad�stica y Censos (INEC), entre diciembre de 2022 y diciembre de 2024, la inactividad f�sica en adultos de 18 a 69 a�os disminuy� de un 21,7 % a un 11,3 %, con mejoras tanto en zonas urbanas (23,7 % a 12,6 %) como rurales (16,6 % a 8,3 %). No obstante, la poblaci�n infantil y adolescente presenta niveles alarmantemente altos de inactividad: en 2024 aproximadamente 84 % de ni�os y adolescentes entre 5�17 a�os no realizan suficiente actividad f�sica, siendo especialmente grave en zonas urbanas (89,1 %) versus rurales (74,5 %) (INEC, 2025). En personas de entre 18 y 69 a�os, se ha observado una mediana de 180 minutos diarios de comportamiento sedentario, lo cual indica un patr�n de actividad f�sica insuficiente, ya que las recomendaciones de la OPS (2012) indican que los adultos deben acumular al menos 150 minutos por semana de actividad f�sica aer�bica de intensidad moderada, o 75 minutos de actividad aer�bica de intensidad vigorosa.

En pa�ses de Latinoam�rica, estudios como el de Forero et al. (2023) y Matus-Castillo et al. (2021) han documentado prevalencias elevadas de conductas sedentarias en �reas urbanas y en grupos con mayor nivel socioecon�mico, evidenciando adem�s asociaciones consistentes con exceso de peso tanto en adultos como en adolescentes. Estas investigaciones sugieren que el sedentarismo no es consecuencia �nicamente de una elecci�n individual, sino que est� fuertemente condicionado por determinantes estructurales tales como la urbanizaci�n acelerada, la limitada disponibilidad de espacios p�blicos seguros para la actividad f�sica, y las din�micas, tanto laborales como acad�micas, que perpet�an el tiempo prolongado frente a pantallas (Caro-Freile & Rebolledo-Cobos, 2017).

De modo que, el sedentarismo debe interpretarse como un fen�meno multidimensional y socioambiental, ya que inmiscuye factores de riesgo culturales, individuales y estructurales que dan paso a la normalizaci�n del sedentarismo y la creciente digitalizaci�n del ocio. Estos elementos profundizan la problem�tica relacionada con la vida sedentaria, especialmente en poblaciones j�venes.

La OMS (2024) recalca que la adolescencia y la adultez joven concentran brechas cr�ticas para el sedentarismo, pues el 80% de los adolescentes y el 31% de adultos no cumple las recomendaciones de actividad f�sica; adem�s, identifica una desventaja sistem�tica en mujeres, ya que este g�nero es menos activo al compararse con los hombres. De acuerdo con Cifo-Izquierdo et al. (2024) este patr�n de inactividad tiende a perpetuarse en la vida universitaria, donde confluyen demandas acad�micas, exposici�n prolongada a pantallas y entornos construidos poco caminables que se congregan como factores que sostienen conductas sedentarias de larga duraci�n.

De ah� que, la poblaci�n universitaria a la que corresponden mayormente edades entre los 18 a 29 a�os, muestra un predominio de niveles bajos de actividad f�sica y altos tiempos en posici�n de sentado debido a las actividades acad�micas y de ocio digital (Rom�n et al., 2025). Para Acosta (2025), las largas jornadas de estudio dispuestas en clases virtuales o presenciales, junto a la realizaci�n de trabajos y tareas acad�micas, demandan muchas horas frente al computador o dispositivos electr�nicos. A esto se suma el tiempo dedicado al entretenimiento mediante pantallas, superando las 2 horas diarias frente al computador y hasta 7 horas en las redes sociales, series, videojuegos o navegaci�n en internet, lo que incrementa significativamente el sedentarismo diario (S�nchez-Guette et al., 2019; Rivera-Tapia et al., 2018).

En Ecuador, Guti�rrez-Espinosa et al. (2024) se�alan que los estudiantes, al momento de ingresar a la universidad, presentan una baja adherencia a las pausas en movimiento diarias, tambi�n se report� una prevalencia hacia h�bitos de vida poco saludables. Concretamente, en la ciudad de Ibarra se identific� que la actividad f�sica de los estudiantes universitarios �est� restringida por la percepci�n de falta de tiempo debido a responsabilidades acad�mico-laborales, una escasa motivaci�n y la ausencia de accesos adecuados a instalaciones deportivas cercanas� (Rom�n, 2025, p. 405). 

En consecuencia, los universitarios est�n expuestos a una combinaci�n de obligaciones acad�micas y tiempo de ocio pasivo que se conjuntan para conformar un factor de riesgo significativo para la salud f�sica y mental de los estudiantes, pues limitan las oportunidades de movimiento y actividad f�sica regular a esta poblaci�n.

Por esto, realizar un diagn�stico del sedentarismo en un grupo que representa una proporci�n significativa de la sociedad, permite visibilizar un problema que afecta su bienestar f�sico y mental en estos futuros profesionales de la salud. Asimismo, resulta necesario porque establece una l�nea de base objetiva y contextualizada que servir� como punto de partida para futuras intervenciones en el �mbito acad�mico.

Evaluar de manera precisa los niveles de actividad f�sica permite reconocer brechas y necesidades espec�ficas de la poblaci�n estudiantil, lo que posibilita proponer programas de promoci�n de actividad f�sica adaptados a sus realidades. Adem�s, diagnosticar el sedentarismo en estudiantes de enfermer�a tiene un valor estrat�gico; al promover h�bitos de autocuidado y estilos de vida activos, se contribuye a formar profesionales coherentes con su rol sanitario y capaces de transmitir, con mayor legitimidad, pr�cticas saludables a sus pacientes y comunidades.

En este marco, se formula como objetivo del estudio el diagnosticar los niveles de actividad f�sica y la prevalencia de sedentarismo en estudiantes de Tecnolog�a Superior en Enfermer�a, mediante la aplicaci�n del Cuestionario Internacional de Actividad F�sica (IPAQ). Esto permitir� describir el estado actual del problema, as� como sentar las bases para el dise�o de programas de intervenci�n orientados a la prevenci�n de enfermedades asociadas al sedentarismo y a la promoci�n de estilos de vida activos en este grupo poblacional estrat�gico.

 

Metodolog�a

El presente estudio se enmarca en el enfoque cuantitativo, el cual se caracteriza por la recolecci�n y el an�lisis de datos num�ricos para responder a preguntas de investigaci�n y probar hip�tesis a trav�s de procesos estad�sticos objetivos. Seg�n Hern�ndez-Sampieri y Mendoza (2018), el enfoque cuantitativo permite medir fen�menos, establecer patrones y determinar la fuerza de asociaci�n entre variables mediante procedimientos sistem�ticos y replicables. Este enfoque es adecuado para la presente investigaci�n, dado que el objetivo central es diagnosticar los niveles de actividad f�sica y la prevalencia de sedentarismo en estudiantes de Tecnolog�a Superior en Enfermer�a, lo que implica obtener informaci�n cuantificable y representarla en frecuencias, porcentajes y promedios que describan el fen�meno de manera objetiva.

En cuanto al dise�o del estudio, se emple� un dise�o descriptivo de corte transversal. Los estudios descriptivos tienen como finalidad especificar las propiedades, caracter�sticas y perfiles importantes de personas, grupos o fen�menos, sin manipular las variables en estudio (Ramos-Galarza, 2020). Asimismo, el car�cter transversal responde a que la recolecci�n de los datos se realiz� en un solo momento temporal, lo que permiti� obtener un panorama diagn�stico de la situaci�n actual de sedentarismo en la poblaci�n analizada (Rodr�guez & Mendivelso, 2018). La elecci�n de este dise�o se justifica porque proporciona una visi�n clara e inmediata de la magnitud del problema, lo cual puede servir como base para futuras investigaciones de tipo explicativo o de intervenci�n que profundicen en las causas y estrategias para disminuir el sedentarismo en este grupo acad�mico.

La poblaci�n de estudio estuvo conformada por los 220 estudiantes matriculados en la carrera de Tecnolog�a Superior en Enfermer�a de la Pontificia Universidad Cat�lica del Ecuador (PUCE), sede Ibarra. De este total, se consider� una muestra de 140 estudiantes, quienes respondieron voluntariamente al cuestionario. La selecci�n se realiz� bajo un muestreo no probabil�stico de tipo intencional o por conveniencia, es decir que, los participantes fueron escogidos en funci�n de la accesibilidad y disposici�n para responder el instrumento, criterio v�lido cuando se tiene acceso directo a la poblaci�n de inter�s (Hern�ndez, 2021).

Como instrumento de recolecci�n de datos, se el Cuestionario Internacional de Actividad F�sica (IPAQ, por sus siglas en ingl�s), versi�n corta, dise�ado para recopilar informaci�n sobre la duraci�n e intensidad de la actividad f�sica realizada durante los �ltimos siete d�as. El IPAQ fue administrado en l�nea a trav�s de Google Forms, facilitando el registro de informaci�n precisa de manera estandarizada. En la recopilaci�n de datos se garantiz� la confidencialidad de las respuestas.

El diagn�stico de los niveles de actividad f�sica considera tres dominios principales: caminata, actividad f�sica moderada y actividad f�sica vigorosa. Cada una de estas categor�as se transforma en unidades de gasto energ�tico expresadas en MET�minutos/semana (3,3 METs para caminata, 4,0 METs para actividad moderada y 8,0 METs para actividad vigorosa), siguiendo los lineamientos del protocolo oficial de puntuaci�n del IPAQ (Carrera, 2017). Con estos datos se establecieron tres niveles de clasificaci�n: bajo, moderado y alto, que permiten identificar la prevalencia de sedentarismo y los patrones de actividad f�sica en la poblaci�n estudiada.

Para el an�lisis de los datos recolectados a trav�s del cuestionario IPAQ se utiliz� el software estad�stico SPSS (Statistical Package for the Social Sciences), versi�n 26, el cual permiti� organizar y procesar la informaci�n de manera eficiente. En primer lugar, se llev� a cabo una codificaci�n y depuraci�n de las respuestas con el fin de garantizar la consistencia de los datos. Posteriormente, se realizaron c�lculos de frecuencias absolutas y relativas (%), lo que facilit� la identificaci�n de patrones de actividad f�sica y niveles de sedentarismo en la poblaci�n estudiada.

 

Resultados

A trav�s del an�lisis estad�stico de las tendencias de actividad f�sica y los patrones de inactividad predominantes, es posible diagnosticar el nivel de sedentarismo presente en los estudiantes de tecnolog�a superior en enfermer�a, considerando los �ltimos siete d�as antes de la aplicaci�n del instrumento. A continuaci�n, se presentan las caracter�sticas sociodemogr�ficas m�s relevantes de la muestra, seguido por los principales resultados organizados de acuerdo con los �tems del cuestionario IPAQ.

En relaci�n con la variable g�nero, se identific� que la mayor parte de los participantes corresponde al grupo femenino, con un 72,1% (n=101), mientras que el 27,9% (n=39) pertenece al grupo masculino. Estos datos reflejan una predominancia de mujeres dentro de la poblaci�n estudiada, lo que corresponde con la tendencia observada en carreras relacionadas con el �rea de la salud.

Respecto a la edad, los estudiantes presentan un rango amplio que oscila entre los 17 y 50 a�os. Sin embargo, las concentraciones m�s representativas se sit�an en los 19 y 20 a�os, alcanzando un 20,7% (n=29 en cada caso). Les siguen los grupos de 21 a�os (15%), 23 a�os (11,4%) y 22 a�os (10%). A partir de los 24 a�os, la distribuci�n disminuye progresivamente, registr�ndose porcentajes menores al 5% en los grupos de mayor edad.

En la pr�ctica de actividades f�sicas intensas, en la tabla 3 se observa que el 27,1% de los participantes no realiz� este tipo de actividades durante los �ltimos siete d�as, a ello se prosigue un 16,4% que report� haberlas realizado en una ocasi�n, mientras que un 18,6% indic� haberlas efectuado en dos d�as de la semana. Asimismo, un 15,7% manifest� practicarlas en tres d�as y un 9,3% se�al� hacerlo en cuatro d�as. En menor proporci�n, el 7,9% inform� practicarlas en cinco d�as, el 2,1% en seis d�as y el 2,9% en todos los d�as de la semana.

 

 

Tabla 1. D�as de actividad f�sica intensa

 

En contraste, la duraci�n de la actividad f�sica intensa realizada por los estudiantes, muestran una distribuci�n heterog�nea en el tiempo destinado a este tipo de ejercicio. La tabla 4 incluye valores que permiten comprender que, mientras una cuarta parte de los encuestados (25,7 %) indic� no haber dedicado ning�n minuto a actividades f�sicas intensas en los d�as evaluados, otros reportaron rangos variables que van desde 10 a 20 minutos hasta m�s de dos horas. La mayor�a de las participantes se ubic� en los intervalos de 30 minutos (31,4 %) y 1 hora (18,6 %), lo que sugiere que, aunque existe un grupo importante con niveles adecuados de pr�ctica, persiste una proporci�n considerable que no cumple con los m�nimos recomendados para obtener beneficios significativos en la salud.

 

Tabla2. Tiempo diario de actividad f�sica intensa

		Frecuencia	Porcentaje	Porcentaje v�lido	Porcentaje acumulado
V�lido	0 minutos	36	25,7	25,7	25,7
	10 a 20 minutos	1	,7	,7	26,4
	Al menos 1 hora	26	18,6	18,6	45,0
	Al menos 30 minutos	44	31,4	31,4	76,4
	Al rededor de 1 hora y media	19	13,6	13,6	90,0
	Al rededor de dos horas o m�s	14	10,0	10,0	100,0
	Total	140	100,0	100,0

 

 

Actividad f�sica moderada

En relaci�n con la pr�ctica de actividad f�sica moderada durante la �ltima semana, los resultados evidencian que la mayor�a de los participantes refiri� realizar este tipo de ejercicio entre uno y tres d�as. En detalle, el 22,9% manifest� practicarlo dos d�as, seguido por un 20,7% que lo realiz� un d�a y un 17,1% que alcanz� tres d�as. No obstante, un 15% se�al� no haber realizado actividad moderada en ninguno de los siete d�as, mientras que �nicamente un 3,6% refiri� hacerlo diariamente. Las frecuencias m�s bajas se observaron en quienes practicaron entre cuatro y seis d�as, con porcentajes que oscilaron entre el 2,1% y el 9,3%. Estos datos reflejan una tendencia hacia la pr�ctica espor�dica de actividad moderada, sin llegar a constituir un patr�n regular en la mayor�a de los encuestados.

 

Tabla 3. D�as de actividad f�sica moderada

 

En cuanto a la duraci�n habitual de la actividad f�sica moderada realizada en un d�a, los resultados muestran que la mayor proporci�n de participantes, equivalente al 41,4%, se�al� dedicar alrededor de 30 minutos. A esta categor�a le sigui� un 25% que report� al menos una hora de pr�ctica, mientras que un 10% manifest� realizar aproximadamente una hora y media. Un 5% indic� prolongar la actividad hasta dos horas o m�s, pero constituye el grupo minoritario. Por otro lado, el 18,6% declar� no destinar tiempo alguno a este tipo de ejercicio. En conjunto, los datos sugieren que la mayor�a de los encuestados se sit�a en rangos de pr�ctica inferiores a una hora diaria, con pocos casos que superan tiempos m�s prolongados.

 

 

Tabla 4. Tiempo diario de actividad f�sica moderada

 

Los resultados muestran una distribuci�n variada en la poblaci�n estudiantil. El 22,9% de los participantes manifest� haber caminado todos los d�as, mientras que el 17,1% lo hizo cinco d�as y el 16,4% report� solo dos d�as, lo que refleja una tendencia intermedia en la pr�ctica de esta actividad. Un 13,6% indic� caminar tres d�as y un 11,4% cuatro d�as, mientras que porcentajes menores declararon hacerlo seis d�as (4,3%) o �nicamente un d�a (9,3%). Cabe se�alar que el 5,0% de los estudiantes no realiz� caminatas de al menos diez minutos en ning�n d�a de la semana. Estos resultados permiten observar distintos patrones de frecuencia, desde la pr�ctica diaria hasta la ausencia de caminata como forma de actividad f�sica.

 

Tabla 5. D�as de caminata

 

Por lo que respecta al tiempo dedicado habitualmente a la caminata en un d�a t�pico, se observ� que la mayor parte de los estudiantes destin� periodos de al menos 30 minutos (39,3%) o alrededor de una hora (31,4%), lo que refleja una pr�ctica significativa de esta actividad en la rutina semanal. Un 10,7% report� caminar aproximadamente hora y media y un 7,9% alrededor de dos horas o m�s, evidenciando un grupo reducido con pr�cticas m�s prolongadas. Por otro lado, el 10,0% se�al� no realizar caminata en un d�a t�pico, mientras que un caso aislado (0,7%) refiri� hacerlo todos los d�as. Al contrario de las actividades f�sicas vigorosas o moderadas, estos resultados muestran que, aunque existe un segmento de estudiantes que cumple con lapsos recomendados de caminata, persiste un grupo que limita o incluso excluye esta pr�ctica de su cotidianidad.

 

Tabla 6. Tiempo diario de caminata

 

Durante los �ltimos siete d�as, la distribuci�n del tiempo que los estudiantes pasaron sentados durante un d�a h�bil (tabla 9) muestra que la mayor parte se concentra entre 2 y 5 horas diarias, con un 13,6% que report� 2 horas, 15,0% 3 horas, 15,0% 4 horas y 13,6% 5 horas. Un grupo menor permaneci� sentado menos de 2 horas al d�a (7,1% 0 horas, 8,6% 1 hora), mientras que otro segmento registr� tiempos prolongados de 6 a 10 horas diarias (10,0% 6 horas; 10,0% 7 horas; 2,9% 8 horas; 1,4% 9 horas y 2,9% 10 horas). Con estos datos se observa el comportamiento sedentario en la poblaci�n estudiada, proporcionando una visi�n sobre los h�bitos de sedentarismo en los d�as h�biles acad�micos.

 

Tabla 7. Tiempo diario sentado

 

El an�lisis de los 140 estudiantes revel� que, considerando la combinaci�n de caminata, actividad moderada y vigorosa seg�n los criterios del IPAQ, predomina un nivel moderado de actividad f�sica en la muestra. La mayor�a de los estudiantes realiza caminata de 30�60 minutos entre 3 y 5 d�as por semana, sumado a periodos intermitentes de actividad moderada (25�60 minutos) y actividad vigorosa (30�90 minutos) en 2�3 d�as semanales. Al calcular los MET�min/semana promedio, la poblaci�n se ubica principalmente en el rango de 600�1500 MET�min/sem, lo que corresponde al nivel moderado, mientras que un menor grupo alcanza niveles altos (>3000 MET�min/sem) y otro segmento menor no alcanza el m�nimo recomendado (<600 MET�min/sem), clasific�ndose como bajo.

Por otra parte, el tiempo diario sentado en un d�a h�bil indica que una proporci�n significativa de la poblaci�n mantiene un comportamiento sedentario moderado a alto. Adem�s, es relevante destacar que un 10% de los participantes pasan entre 6 y 7 horas sentados, lo que sugiere una tendencia hacia un estilo de vida m�s sedentario. Por otro lado, un 7,1% de los encuestados reporta no pasar tiempo sentado durante el d�a h�bil, lo que podr�a indicar un nivel de actividad f�sica elevado o una posible interpretaci�n err�nea de la pregunta.

 

Discusi�n

Los resultados indican que la mayor�a de los estudiantes se encuentra en un patr�n de actividad f�sica insuficiente, exhibiendo una frecuencia de ejercicio de baja intensidad que rara vez supera los tres d�as semanales ni alcanza los 30 minutos por sesi�n. A pesar de que un peque�o grupo report� actividades de entre 30 y 60 minutos en un comparativo de d�as, la condensaci�n de tales actividades a lo largo de la semana se mantuvo por debajo de los 120 minutos exigidos en pautas recientes, evidenciando que la proporci�n se aleja tambi�n de la meta de la OMS. Esa meta, equivalente a 75 minutos de actividad intensa o 150 minutos de intensidad leve recomendados para prevenir complicaciones, revela una exposici�n al riesgo elevado de desregulaci�n cardiovascular, alteraciones metab�licas y desbalance psicol�gico.

La recogida a trav�s del IPAQ, donde la caminata se incluy� como par�metro, expone una fragmentaci�n predecible entre los grupos. Un segmento registr� un accionar positivo, caminando de 30 a 60 minutos de forma continua, al tiempo que otra cohorte notoriamente m�s numerosa careci� de un patr�n que se mantuviera al menos tres d�as semanales. Solo aquellos que, manteniendo cierto margen, sumaron 150 minutos a la semana de marcha progresiva alcanzaron la referencia m�nima prevista por la OMS, al cual se suma el dato de garant�a por la incrementaci�n efectiva del 2024. La omisi�n del ejercicio en el resto de la semana o la canibalizaci�n de la meta diaria evidenciaron una ca�da bajo el par�metro de actividad a que se adolece.

Los resultados obtenidos est�n en concordancia con lo que documentaron Castro et al. (2020), quienes concluyeron que el uso intensivo de pantallas ha provocado un incremento sostenido de la inactividad entre estudiantes en el transcurso de la �ltima d�cada. La OMS (2024), al corroborar la tendencia, subraya que un tercio de la poblaci�n adulta no alcanza la actividad f�sica recomendada, lo que eleva la susceptibilidad a enfermedades cr�nicas. En este contexto, Castro et al. (2018) advierten que la disminuci�n continua de la actividad vigorosa repercute en la salud cardiometab�lica y, a su vez, limita el desarrollo de profesionales en formaci�n que, al t�rmino de su carrera, deber�an ejercer el liderazgo en el fomento de h�bitos activos entre la poblaci�n. La literatura complementaria de Edelmann et al. (2022) y Herreros-Irarr�zabal et al. (2024), en la que se documenta la pr�ctica f�sica espor�dica entre estudiantes universitarios y la prolongada permanencia en posici�n sedentaria, fortalece este diagn�stico y extiende las implicaciones m�s all� de la instant�nea f�sica. Los patrones de inactividad no solo se traducen en el deterioro f�sico, sino que tambi�n adquieren dimensiones psicoemocionales. La revisi�n de Subir�n-Valera et al. (2023) y la identificaci�n reciente en el trabajo de Riquelme et al. (2025) corroboran que la inactividad est� asociada al incremento de estados de ansiedad, el desarrollo de estr�s, y la manifestaci�n de s�ntomas depresivos, en contraste con la capacidad de la actividad f�sica para modular favorablemente la salud mental.

La marcha emerge, por tanto, como una alternativa pr�ctica y de bajo impacto econ�mico para mitigar el sedentarismo en los entornos universitarios. Medidas de sencilla ejecuci�n, tales como ejercicios breves en clase y el establecimiento de senderos seguros dentro del recinto, han demostrado elevar el bienestar general y aumentar el volumen de actividad f�sica cotidiana (Burdick & Camhi, 2024; Cuevas, 2023). Estas evidencias apuntan, con claridad, a la urgencia de articular normativas institucionales que conviertan los campus en h�bitats donde la pr�ctica continuada de actividad f�sica se convierta en una norma integrada y sostenida.

 

Conclusiones

El nivel de actividad f�sica predominante en los estudiantes se ubica principalmente en categor�as de actividad moderada, con periodos espor�dicos de actividad vigorosa. Este patr�n sugiere que, aunque existe participaci�n en actividad f�sica, la frecuencia, intensidad y duraci�n no son suficientes para alcanzar los est�ndares recomendados por organismos internacionales de salud, lo que limita los beneficios protectores asociados a la actividad f�sica regular.

De esta forma, es posible diagnosticar que una proporci�n considerable de los estudiantes de tecnolog�a superior en enfermer�a de la PUCE sede Ibarra mantiene patrones de inactividad f�sica, lo que refleja la presencia de sedentarismo como fen�meno prevalente en esta poblaci�n, constituyendo un factor de riesgo relevante para la salud integral de los futuros profesionales de la salud.

Los hallazgos del estudio indican que los patrones de sedentarismo observados representan un riesgo potencial para la salud f�sica y mental de los estudiantes. La combinaci�n de tiempo prolongado sentado, actividad f�sica insuficiente y h�bitos de vida inactivos incrementa la vulnerabilidad frente a enfermedades cardiovasculares, metab�licas y trastornos emocionales, subrayando la necesidad de estrategias de promoci�n de la actividad f�sica que mitiguen estos riesgos y fortalezcan la salud integral del futuro recurso humano en salud.

De ah� que considere al entorno acad�mico como un condicionante significativo para los h�bitos de actividad f�sica de los estudiantes. La carga acad�mica, el tiempo prolongado frente a dispositivos y la falta de espacios estructurados para la actividad f�sica favorecen la normalizaci�n de conductas sedentarias, desplazando la pr�ctica regular de ejercicio y dificultando la integraci�n de h�bitos saludables en la rutina diaria.

 

 

 

 

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