Entrenamiento funcional en la efectividad del lanzamiento de 3 puntos en el Baloncesto

Karla Izabel Naranjo Morante, Wilson Hernando Bravo Navarro

Resumen


El presente estudio tuvo como objetivo aplicar un plan de entrenamiento funcional mediante ejercicios individuales y colectivos para mejorar la efectividad en el lanzamiento de 3 puntos. El diseño de esta investigación fue de tipo preexperimental con un corte longitudinal de alcance explicativo. La muestra del estudio lo conforman 15 jugadoras de Baloncesto del club Orange en edades comprendidas entre 15 y 18 años, para tal efecto la muestra es el total de la población. Se aplicó la ficha de observación validada que permitió al investigador evaluar a las jugadoras en el lanzamiento de tres puntos, la misma que consta de 10 ítems diferentes para medir la efectividad de esta técnica. Como principales resultados se pudo comprobar el programa de entrenamiento funcional contribuyó significativamente a mejorar el lanzamiento de tres puntos. La investigación respalda de manera contundente los beneficios del entrenamiento funcional en Baloncesto, concretamente en el lanzamiento de tiros de tres puntos.


Palabras clave


Baloncesto; Entrenamiento funcional; Lanzamiento de tres puntos.

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DOI: https://doi.org/10.23857/pc.v9i5.7110

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