Efecto de un programa de halterofilia adaptada sobre la composición corporal en niños de 12 a 13 años

Josué Saul Prudente Amores, Dayan Manuel Chango Villaprado, Marlon Patricio Ramos Reyes, Sahir David Criollo Tomalá, Geoconda Xiomara Herdoiza Moran

Resumen


El estudio examinó el efecto de un programa de halterofilia adaptada aplicado durante cuatro meses sobre la composición corporal de niños de 12 a 13 años, considerando la elevada prevalencia de sobrepeso infantil en el contexto ecuatoriano y la necesidad de intervenciones que mejoren la salud física escolar. Debido a que el entrenamiento de fuerza ha demostrado ser seguro y útil para el desarrollo musculoesquelético en menores, la investigación buscó profundizar en una modalidad específica como la halterofilia adaptada, caracterizada por movimientos técnicos y multiarticulares. Para ello, se implementó un diseño cuasiexperimental con pretest y postest en una muestra de diez escolares, divididos equitativamente en un grupo experimental que realizó halterofilia adaptada tres veces por semana y un grupo control que ejecutó actividades físicas sin sobrecarga. Las mediciones antropométricas se realizaron mediante el perfil restringido ISAK, registrando peso, índice de masa corporal, grasa corporal y masa muscular, y los datos fueron analizados con pruebas t siguiendo un nivel de significancia de p<0.05. Tras la intervención, los resultados mostraron que el entrenamiento no produjo cambios significativos en el peso ni en el índice de masa corporal, y tampoco generó reducciones estadísticamente significativas en la grasa corporal, aunque sí evidenció un incremento significativo en el porcentaje de masa muscular del grupo experimental, confirmando la eficacia del estímulo de fuerza en la generación de adaptaciones anabólicas. La comparación entre grupos ratificó que la ganancia muscular fue superior en quienes realizaron halterofilia adaptada, mientras que las variaciones de grasa no mostraron diferencias relevantes.

Estos hallazgos sugieren que, aunque el programa no logró disminuir la adiposidad, sí promovió una recomposición corporal favorable mediante el aumento de masa magra, lo que resulta beneficioso para la salud metabólica y funcional de los escolares. Se concluye que la halterofilia adaptada es una estrategia viable para el desarrollo muscular infantil, pero que la reducción de grasa requiere intervenciones más prolongadas o acompañadas de control nutricional.


Palabras clave


Halterofilia adaptada; Entrenamiento de fuerza; Composición corporal; Masa muscular; Grasa corporal; Actividad física infantil; Obesidad infantil; Educación física.

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DOI: https://doi.org/10.23857/pc.v10i11.10744

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